Beruban di Usia 20an Bisa Jadi Tanda Stres?

Seiring bertambahnya usia seseorang, akan ada banyak perubahan fisik, termasuk dirinya. Rambut rontok hingga rambut menjadi putih atau disebut abu-abu umumnya dialami oleh seseorang yang menjadi tua. Ini disebabkan oleh folikel yang tidak lagi memproduksi melanin, menyebabkan rambut berubah warna.

Bagaimana jika rambut beruban muncul ketika Anda berusia 20 tahun? Tentu saja, munculnya uban di usia yang relatif muda membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Yang terbaik adalah mengetahui penyebab uban yang muncul pada usia muda.

1. Kekurangan vitamin

Orang muda yang memiliki rambut beruban pada usia yang relatif muda dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin. Ya, kekurangan nutrisi dan nutrisi mempengaruhi pigmentasi seseorang. Kekurangan vitamin B6, B12, vitamin D dan vitamin E dalam tubuh seseorang dapat menyebabkan rambut beruban pada usia yang relatif muda.

Selain itu, kekurangan vitamin D3, B12 dan tembaga dapat menyebabkan rambut menjadi putih. Jangan khawatir, jika Anda memenuhi kebutuhan vitamin ini, warna rambut bisa kembali normal. Penuhi nutrisi dan kebutuhan nutrisi yang membuat rambut sehat dengan mengonsumsi beberapa makanan seperti telur, ikan, bayam, daging sapi atau kacang-kacangan.

2. Faktor genetik

Faktor genetik dapat menyebabkan seseorang mendapatkan rambut beruban pada usia yang relatif muda. Jika orang tua Anda memiliki rambut beruban ketika mereka kecil, itu normal bagi Anda untuk mengalami hal yang sama. Selain faktor genetik, tampaknya ras dan etnis seseorang juga memengaruhi pertumbuhan rambut beruban.

3. Tingkat stres dalam tubuh

Siapa pun dapat mengalami stres karena tidak ada salahnya untuk berhenti dari rutinitas yang ada. Kegagalan mengatasi stres dapat memengaruhi kesehatan rambut Anda.

Stres yang tidak dapat diobati dengan benar dapat membuat rambut beruban muncul bahkan jika Anda masih muda. Alasan mengapa tingkat stres yang tinggi menghambat produksi melanin untuk pewarna rambut alami dan meningkatkan rambut beruban seseorang lebih cepat. Kami menyarankan Anda mengelola stres Anda dengan meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal menyenangkan, pergi berlibur, berolahraga atau berkonsultasi dengan psikolog melalui aplikasi Halodoc.

4. Kebiasaan merokok

Bagi Anda yang masih memiliki kebiasaan merokok, segera hentikan kebiasaan ini. Merokok memiliki efek buruk pada kesehatan Anda, termasuk kesehatan rambut. Kandungan rokok bisa mempengaruhi pigmen rambut. Jadi, jika Anda ingin rambut hitam yang sehat, hindari merokok agar kesehatan tubuh Anda, terutama rambut, terjaga.

5. Kebersihan kulit kepala

Kulit kepala yang bersih dan terawat membantu Anda mencegah berbagai kelainan rambut, termasuk rambut beruban. Tidak hanya rambut beruban, kulit kepala yang kotor dan tidak terawat dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kesehatan pada rambut, seperti rambut rontok, rambut rusak dan ketombe.

Ayo, mulai sekarang tidak ada lagi kerusakan pada perawatan rambut dan kulit kepala, sehingga Anda terhindar dari berbagai penyakit yang bisa memengaruhi rambut Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *