Tips Supaya Sehat dan Bugar Setiap Hari

Aktivitas sehari-hari membuat orang menjadi lemas dan menjadi gampang sakit. Memang ada beberapa orang yang masih terlihat segar setelah pulang dari kantor atau sekolah. Penyebab adanya fisik yang mudah kelelahan dan cepat lemas adalah faktor-faktor tertentu. Beberapa faktor mempengaruhi adanya kebugaran pada tubuh Anda. Untuk membuat daya tahan tubuh kuat dan tetap bugar dan sehat, …

Tips Diet Sehat Yang Benar

Diet merupakan aktivitas yang mengurangi porsi makan bukan hal untuk berhenti makan. Terkadang beberapa orang salah mengartikan arti diet dan melakukan program diet dengan tidak makan sama sekali. Hal itu justru dapat membahayakan kesehatan Anda, karena setiap manusia memerlukan asupan yang bergizi setiap harinya. Maka dari itu, meskipun Anda sedang dalam program diet tetapi tetap …